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Été, hiver : un rythme de sommeil pour chaque saison
SOMMEIL. Pourquoi vivons-nous la moitié de l'année ces hivers glacés où la lumière nous manque ? Doit-on rester plus longtemps sous la couette à la saison froide ? Oui, depuis le refroidissement climatique qui a suivi la migration de l'homme hors de l'Afrique. Nous sommes plus créatifs l'été, plus fatigués l'hiver. Tout s'explique avec le Dr Patrick Lemoine, psychiatre, docteur en neurosciences et spécialiste du sommeil.

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Prenez soin de votre rythme circadien
RYTHME. Pour définir notre rythme de vie, le soleil est notre meilleur repère. Notre horloge interne est d’ailleurs réglée sur le cycle du jour et de la nuit. En principe. De l’heure d’été à nos impératifs contemporains en passant par notre difficulté à entretenir un sommeil de qualité, nos dérèglements modernes imposent quelques astuces pour remettre à l’heure notre pendule interne.

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Pourquoi se lever plus tôt n'est pas une bonne idée
SOMMEIL. La tendance est au réveil très matinal pour rentabiliser son temps. Une mode qui fait de plus en plus d'adeptes, notamment dans les grandes villes. Mais ce « matin miracle » à l'américaine s'accorde en fait très mal avec notre rythme naturel, lié à celui du soleil. Pour cause : en été, en France, nous accusons déjà deux heures d'avance sur l'heure solaire ! Explications et solutions pour des matins plus lumineux sans déphasage.

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Ce que peut cacher la fatigue chronique
NATURO. Le passage de l'hiver au printemps est un moment idéal pour détecter la fatigue chronique. Une pathologie qui n'est pas à prendre à la légère. Avant de recourir à tout médicament allopathique ou traitement naturel, la naturopathie insiste pour rechercher ses causes à travers des analyses. En un mot : avant de vous jeter sur les compléments alimentaires, voici les bonnes questions à vous poser.

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Natexpo forme : ce que le bio a fait de meilleur en 2015
NATEXPO. Bio Info est partenaire de la Galerie des Nouveautés du salon Natexpo (18-20 octobre 2015). Retrouvez ici celles que nous avons testées.

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Christian Brun : pour un bon usage du vaccin
VACCINATION. Une procédure disciplinaire a été engagée par l’Ordre des médecins contre le professeur Henri Joyeux, chirurgien cancérologue, suite à ses propos concernant les vaccins. Alors que la méfiance des Français vis-à-vis de la vaccination grandit, le naturopathe Christian Brun exprime un avis mesuré sur cett piquante question.

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