La mémoire se définit comme un réseau de communication qui rassemble les morceaux de nos apprentissages pour nous permettre, entre autres, de nous protéger des dangers. Associée aux diverses capacités de notre cerveau - perception des sensations et des émotions, facultés d’analyse et d’imagination…- elle définit l’humain comme un être social, en permanente adaptation au monde qui l’entoure. Aussi avons-nous souvent peur de perdre la mémoire, comme si nous allions nous perdre nous-mêmes. La bonne nouvelle, c’est que la mémoire fonctionne comme un muscle : elle s’entretient toute seule mais nous pouvons aussi agir dessus, la rendre plus souple, grande et résistance.

Sabine Casalonga, auteure de « Le cerveau, c’est la vie » sorti aux éditions First en 2017, nous propose d’en revenir aux fondamentaux : l’alimentation, le sommeil, l’exercice physique et mental, sans oublier l’amour et l’optimisme !