Méditations plurielles
Apprendre l’art de la méditation est le cadeau le plus précieux que vous puissiez vous faire dans cette vie, atteste Sogyal Rinpoché. Ce maître tibétain, nourri de la tradition millénaire de la méditation, est aujourd’hui rejoint par la communauté scientifique, qui démontre les nombreux effets bénéfiques des pratiques méditatives sur l’organisme. En ces temps agités, offrons-nous donc ce merveilleux présent de méditer pour enrichir notre quotidien. Et tranquilliser chaque instant. En pleine conscience.
Le jour pointe. Je médite. Puisant ainsi au matin calme l’énergie et la concentration pour la journée qui s’avance… Au fil des minutes, ma méditation révèle toute la saveur de l’instant, traversé du chant des oiseaux, de la lumière qui éclot, du souffle qui m’anime… Je me sens plus-que-présente. Vivante ! Dans les heures à venir, cette qualité d’être vibrera au cœur de chacune de mes activités, de mes rencontres. De chacune de mes cellules. Les jours où (pour les mauvaises raisons) je ne...
