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Le guarana, un stimulant qui n’excite pas
PHYTOTHÉRAPIE. Le guarana, warana de son nom original, est un des meilleurs stimulants offerts par la nature. Sans les efets excitants du café, il pemet même de lutter contre le stress... en restant éveillé. Ses propriétés, effets et usages avec l'herboriste Isabelle Cornette.

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Solutions
Astuces pour faire le plein d'oxygène
NATURO. On met souvent en avant le rôle de l'alimentation dans la santé. Pourtant, on peut rester plusieurs jours sans se nourrir, mais pas plusieurs minutes sans respirer. Si notre cerveau est le plus consommateur en oxygène, toutes nos cellules en ont besoin. Quelques conseils pour mieux respirer.

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Santé
Chute des cheveux : conseils et recettes d’experts
ALOPÉCIE. Minéralisation, stress ou problèmes hormonaux : quels sont les causes et les remèdes pour en finir avec la chute de cheveux ? Les conseils du D^r Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste et co-auteur de «Se soigner toute l’année au naturel» (avec Marie-Laure de Clermont-Tonnerre, aux éditions Prat, 2012).

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Remèdes
Gemmothérapie : les bourgeons sont-ils efficaces?
PLANTES. En onguent de bourgeons de peuplier ou en sirop antitussif aux bourgeons de sapin, les alchimistes expérimentaient déjà à l'époque médiévale la médecine des tissus embryonnaires végétaux. Aujourd'hui connue sous le nom de gemmothérapie, cette branche de la phytothérapie gagne du terrain. Les bourgeons sont-ils vraiment efficaces? Si oui, dans quels cas les privilégier ?

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Remèdes
Identifier la bonne huile essentielle
CHOISIR. Pour le bien-être sensoriel, guérir les petits bobos, assainir la maison ou apaiser son psychisme, les huiles essentielles sont une aide précieuse qu'il faut savoir choisir avec soin. Voici en quelques règles les notions primordiales qui doivent être présentes sur votre flacon.

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Solutions
L'Aloe vera, un régénérateur, en gel ou en jus !
AVANTAGE. Sous ses airs de cactus, l'Aloe vera appartient aux plantes de la famille des Liliacées, comme l'ail et l'oignon. Originaire du Moyen-Orient, elle était déjà utilisée sous l’Égypte ancienne dans des baumes de beauté et des onguents réparateurs. Aujourd'hui, sa renommée est mondiale, et ses bénéfices dépassent largement le simple soin pour la peau.

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