Quand notre horloge interne ne tourne pas rond, notre organisme ne parvient plus à suivre et c’est notre santé qui vacille. Pour qu’elle fonctionne de façon optimale, le respect de quelques principes de base s’impose : ne pas se surmener, bien manger, et surtout à de bons moments, ne pas négliger le sommeil et veiller au calme intérieur.